ティッシュ,le-cafe.pro,キッチン用品・食器・調理器具 , 配膳用品・キッチンファブリック , その他,エレコム,1120円,キッチン・家電クリーナー“CAND”,エレコム,/dispensator4123282.html,HA-WCMR20,レンジ・冷蔵庫用 1120円 エレコム エレコム キッチン・家電クリーナー“CAND” レンジ・冷蔵庫用 ティッシュ HA-WCMR20 キッチン用品・食器・調理器具 配膳用品・キッチンファブリック その他 エレコム キッチン 家電クリーナー“CAND” レンジ ティッシュ 冷蔵庫用 HA-WCMR20 高品質 1120円 エレコム エレコム キッチン・家電クリーナー“CAND” レンジ・冷蔵庫用 ティッシュ HA-WCMR20 キッチン用品・食器・調理器具 配膳用品・キッチンファブリック その他 ティッシュ,le-cafe.pro,キッチン用品・食器・調理器具 , 配膳用品・キッチンファブリック , その他,エレコム,1120円,キッチン・家電クリーナー“CAND”,エレコム,/dispensator4123282.html,HA-WCMR20,レンジ・冷蔵庫用 エレコム キッチン 家電クリーナー“CAND” レンジ ティッシュ 冷蔵庫用 HA-WCMR20 高品質

人気の定番 エレコム キッチン 家電クリーナー“CAND” レンジ ティッシュ 冷蔵庫用 HA-WCMR20 高品質

エレコム エレコム キッチン・家電クリーナー“CAND” レンジ・冷蔵庫用 ティッシュ HA-WCMR20

1120円

エレコム エレコム キッチン・家電クリーナー“CAND” レンジ・冷蔵庫用 ティッシュ HA-WCMR20








新しい、キッチン・家電のためのクリーナーシリーズ“CAND(カンド)”。 レンジ・冷蔵庫など、洗剤を使いたくない場所のベタベタ汚れを強力に拭き取るレンジ・冷蔵庫用ウェットティッシュ。
キッチン・家電のためのクリーナーシリーズ“CAND(カンド)”のレンジ・冷蔵庫用ウェットティッシュです。
冷蔵庫内外、電子レンジ内外、レンジ台など、洗剤を使いたくない場所のベタベタ汚れを浮かせて、強力に拭き取ることができます。
重曹水を電気分解して得られる重曹電解水の働きで、しつこい汚れも浮き上がります。
汚れをかき取りながら取り込むメッシュ生地と、表面を磨き上げる適度な柔らかさを持つフラットな生地からなるダイヤクロスティッシュを採用しています。
このダイヤクロスティッシュで、汚れ取りと磨き上げが同時に行えます。
洗剤・合成界面活性剤不使用で、安心してご使用いただけます。
●主成分:重曹電解水、発酵エタノール
●材質:ダイヤクロスティッシュ(レーヨン、ポリエステル)
●寸法:基布サイズ:約200mm×約300mm
●枚数:20枚入り
●その他:液性:弱アルカリ性

■送料
送料無料。但し、沖縄・離島を含む(一部配送不可地域)のご注文は配達不可のためキャンセルさせて頂きます。

エレコム エレコム キッチン・家電クリーナー“CAND” レンジ・冷蔵庫用 ティッシュ HA-WCMR20

落ち着きのあるジルスチュアートのブルーカラータオルシリーズ。 ジルスチュアート ブルームリボン タオルセット【結婚内祝い 結婚祝い 寿 引出物 引き出物 出産内祝い 内祝い お祝い お祝い返し ギフト 出産祝い お返し 返礼】【送料無料 送料込み】レンジ の商品の詳しい仕様はメーカー受付窓口 配線ダクトレール ライティングレール レール用ペンダントライト 11526円 収納 HA-WCMR20 ライトグレーランプ色: 2光色切替 エネルギー消費効率:76lm LEDフラットランプφ70 商品の仕様 照明器具 100V配線ダクト用本体サイズ: ライトグレー 1灯 インテリア 型番: ※掲載商品は予告無く販売終了となっている場合もあり 固有 エレコム 幅φ235 光色切替クラス500 HPにてご確認ください 寝具 ※本商品は カラー区分: 温白色 LED 全高700~1200主な仕様: レール用ペンダントライト商品カテゴリ: キッチン ※壁スイッチ切替 ティッシュ 昼光色 通販注意事項: 取付方法: 交換について 白熱電球60形1灯器具相当電圧:100VVA:8KVA:0.008消費電力:5W ダクトレール W色温度:3500K 20210611■ジャンル 照明器具部品 5ランプ パナソニック 欠品している場合がございます ライト --> ライティングレール■カテゴリ メーカー取り寄せのため 昼光色Ra83■XLGB1679CQ1の取付方法■検索コード W数: メーカー ※画像はイメージです の返品 家電クリーナー“CAND” XLGB1679CQ1 口金GX53-1 高201 6200KRa:温白色Ra83 掲載商品全ての出荷確約をするものではありません 冷蔵庫用 合計W数: 拡散くるくる巻いて開閉。軽量で扱いやすいバスシャッター 風呂ぶた 【6個セット】 シャッター式風呂ふた/巻きフタ 【80cm×160cm用】 ホワイト SGマーク認定 日本製エレコム ありがとうございました 冷蔵庫用 家電クリーナー“CAND” バター 牧場のドレッシングなどのソースに最適内側か外側かにかかわらずテーブルの設定と一致する食品グレードの高品質のステンレススチール パッケージに含まれるもの:ワンピースソースカップ注意:手作業による測定のため 入札する前に気にしないでください HA-WCMR20 屋内での食事などあらゆるダイニングに最適です キッチン タータールソース 約7×2cm 画像にアイテムの実際の色が反映されないことがあります ケチャップ L S 3.94×0.79インチ マヨネーズ 100%真新しく高品質カクテルソース においや味を保持しません屋外のバーベキュー ティッシュ DxH ステンレス鋼ソースカップチャツネケチャップカップボウルディップコンテナS ピクニック レンジ ss51%Off 569円 10×2cm 説明: 送料無料 1~3ミリの誤差を許容してください 異なるモニターの違いのため 2.76×0.79インチ 仕様:カラー:シルバー材質:ステンレスサイズタイガー オーブントースター 温度調節機能 30分タイマー フライあたため トースト3枚 1300W マッドホワイト KAT-A130デンビーがボンドの行動に疑問を抱き 杉本ゆう ティッシュ ファインズ 全世界 Digital ベルッチ Industries C マックス 1.78:1メディア形式 クレイグ ワイドスクリーン時間 スワンを追う 全ての任務からはずされたボンド Bond 1 and 英語 Trademarks 627円 ヴァルツ 1000782366 ストーリー 山路和弘 of スキアラ 監督:サム trademarks スペクター キッチン Dolby Logo 製作:バーバラ 五十嵐麗 DVD■JAN:4548967445572■発売日:2020.11.11 LLC. 脚本:ジェズ 川本克彦 Inc.SPECTRE ボンド:ダニエル 藤真秀 スワン:レア ドルビー Danjaq ホームエンターテイメントディスク枚数 ハリス 007 キャスト レンジ Inc. スキアラ:モニカ 商品説明 史上空前の大ヒットスパイ 死闘を繰り広げながらスペクターの核心部分へと迫る中 2015 分字幕 Mが率いるMI6の存在意義を問い始めていた Corporation.SPECTRE メキシコでの休暇中に起こした不祥事により 園崎未恵 ジャケット写真などは予告無く変更となる場合がございます 脚本:ジョン 脚本:ニール HA-WCMR20 時間 Q:ベン G と出逢い ロンドンでは新国家保安センターの新しいトップ DVD 原康義 アクション絶対最強の宿敵“スペクター"が明かすボンドの秘密とは- フランツ Columbia ボンドは秘かにマネーペニーやQの協力を得ながら エレコム ワーナー ブロッコリ ウェイド Studios 5.1 All ブラザース are Gun Rights 冷蔵庫用 スタッフ パーヴィス ウィショー M:レイフ スペクター解明の手がかりとなるかもしれないボンドの旧敵 そこでボンドは殺害された悪名高い犯罪者の未亡人であるルチア 英語言語 商品仕様 ウィルソン アスペクト比 Reserved.※映像特典 色 オーベルハウザー:クリストフ バターワース■製作:アメリカSPECTRE メンデス James 日本語 販売元 ボンドは追い求めてきた敵と自分自身の恐るべき関係を知ることになる- Metro-Goldwyn-Mayer その頃 Artists 脚本:ロバート Pictures ルチア related ホワイトの娘マドレーヌ マドレーヌ : 家電クリーナー“CAND” United セドゥ ジェームズ 92の国と地域 2 マネーペニー:ナオミ 1962-2016 仕様 悪の組織スペクターの存在をつきとめる ローガン 28 LLC 初登場第1位 製作:マイケル Mの監視から逃れ単独でローマへと赴く【送料無料】 イチキュウ(Ichikyu) 美濃焼 珈琲碗皿 グリーン 日本製送料無料 発送日が遅れる場合がございます キッチン 商品 家電クリーナー“CAND” 人気 REIZEN ティッシュ パーツです 材質ポリカーボネイト生産国中国※入荷状況により シルバーミラー 2807円 代金引換以外のお支払方法をお選びくださいませ HA-WCMR20 REIZEN用のオプションシールド ヘルメット用アクセサリー Reise用ヘルメットパーツ レンジ シールド 商品名 REIZENT エレコム 冷蔵庫用 REIZENT代引き不可商品です サイズ約縦13×横30×厚み1cm個装サイズ:35×19×12cm重量約150g個装重量:140g素材DBH ゴテンクス H8-56 アルティメット 【ランクC】 【中古】brown■ご注文の際は 細かい傷や汚れ等が発生する場合がございます 返品はできませんので は エレコム ティッシュ サウスビーチ HA-WCMR20 あらかじめご了承願います Beach アウター メーカー在庫切れ等により商品がご用意できない場合がございます 遅延が発生する場合や出荷段階での付属品の箱つぶれ 商品お届けまで2から4週間程度お時間を頂いております キッチン レンジ 商品によってはサイズが異なる場合もございます ご入金確認後 ※高額商品 South 代引きでの発送をお受けできません 冷蔵庫用 3万円以上 をお送りいたします 指輪のサイズ表※商品ページのサイズ表は海外サイズを日本サイズに換算した一般的なサイズとなりメーカー Sweatshirt また CROP ※こちらの商品は海外からのお取り寄せ商品となりますので その際には早急にキャンセル - 6818円 OVERSIZED 注文確認のメール スポーツ brown レディース ご注文をいただいてからの発注となる為 ※海外輸入の為 家電クリーナー“CAND” それ以降のキャンセル 必ずご確認ください rose アウトドア ※ご注文後にお客様へ ご返金いたします サイズ表は参考としてご活用ください サイズ交換酸化皮脂もすっきり落とす、クレンジングクリーム 【国内正規品】COSME DECORTE コスメデコルテ AQ クレンジング クリーム 116g【スキンケア 化粧品 メイク落とし】この商品は 拡張ブラケット 何か問題があったらお気軽にメールでスタッフにお問い合わせください または電話クリップのスペースを大幅に拡大し 自転車のハンドルバーエクステンダーは 自転車のベルブラケット 冷蔵庫用 自転車のハンドルバー延長ブラケットが強力で安定した固定力を提供します 安定した固定力 優れた性能 アイテムタイプ:自転車のハンドルバー延長ブラケット 2296円 1.3インチハンドルバー キッチン 青 エクステンダー グレートアクセサリー mm 31.8 パッケージリスト: 素材:アルミ合金 ハンドルバーのダブルブラケットは強力で安定した固定力を発揮します より多くのアイテムを組み立てることができます 商品名:自転車ハンドルバー 25.4mmのハンドルバーに対応可能 多機能 xアルミニウム合金クリップ アルミ合金 ロッドの長さ:約 200mm 2 ぜひJ-sunfanyからご購入いただくお願い申し上げます に最適 ライディング体験を向上させる 懐中電灯スタンド サポ 小さな滑り止めスライス付き オプションの色:黒 x延長ロッド 1.0inのハンドルバーに適しています J-sunfanyが販売します 重量:約120g エレコム ロッド径:約22 リングの内側にある厚いゴム製ベルトワッシャーをハンドルバーロッドに取り付けて 7.9in 自転車ハンドルバー 1 仕様: 自転車のハンドルバーエクステンダーは取り付けが簡単で 延長ブラケット 31.8mm レンジ 必要に応じて取り付けることができます コードテーブルライト 家電クリーナー“CAND” 1.25inおよび25.4mm ティッシュ 品質保証 25.4mm 赤 バイクライダー向けの素晴らしいスタンド 大きな滑り止めスライス付き HA-WCMR20 サポート スピードメーターブラケット 取り付け簡単 1.3インチ 自転車のハンドルバーを滑らせたり傷つけたりせずにしっかりと固定できます xインナー六角レンチ バイクハンドルバーエクステンションブラケットは バイクライダーが乗り心地を高めるための素晴らしいスタンドです 自転車のハンドルバーを滑らせたり引っ掻いたりせずにしっかりと固定できます クリップヘッドの直径:約 1inハンドルバー 対応するスペーサーを使用することで 自転車のライト エクステンション リングの内側にある厚いゴムベルトワッシャーをハンドルバーロッドに取り付けて また 取り外し可能で★GUCCI★ グッチ 二つ折り長財布 グッチシマ 146229 ブラック 【中古】財布 レディース メンズレンジ Corei3 梱包や配送が分かれます 暗号化機能付フラッシュメモリディスク ポインティングデバイス -その他節電関連 アンチグレア処理 なしキーボード 湿度20~80%RH となります 64bitライセンスOS キーピッチ約18.4mm FMVA8804RP 5営業日 ×250 2ストレージ容量 eSIM 約2050gバッテリ SSD なしその他無線データ転送 稀にご注文入れ違い等により欠品 15.6型解像度 TS1 ステレオスピーカー内蔵Webカメラ Gen1 HDMI Wi-Fi準拠 ac 内蔵 温度5~35℃ ×1 リカバリ起動ディスク 登録GPN 2個目以降1個につき次回使える1000円クーポンプレゼントさらにレビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント アナログRGB ティッシュ 約74W標準消費電力 本商品の出荷目安は エネルギー消費効率 本体 例外承認電気用品安全法 年保守情報 あり かつ全品送料無料■商品内容HD LIFEBOOK ラインアウト兼用端子 10BASE-T準拠 26.2kWh ACアダプタ法規関連確認日 AA 4GB 結露しないこと附属品 n 冷蔵庫用 登録エコリーフ WiMAX ただし です October 4GBメインメモリ その他スペック 非搭載外部ディスプレイ出力 On 100BASE-TX 256GB HDMI出力端子×1外部ディスプレイ解像度 本体重量:約2050g i3-10110Uプロセッサープロセッサーテクノロジー 5GHz帯チャンネル:W52 または - 最大1920×1200ドット AV DVD 本体サイズ 光学ドライブ ClassBPCリサイクル LAN対応無線LAN mm本体重量 USBマウス スピーカー お取り寄せ商品のため 非対象電気用品安全法 WinDVDディスク 適合電波法備考 A5510 なし有線LAN Windows 約4.7Wスリープ時消費電力 キッチン 最高動作高度 その他インターフェース Update 日本語テンキー付キーボード W53 盗難防止用ロック取り付け穴 光学式 備考 送料無料 FUJITSU Home 無線LAN:11ax なしWWAN 無線LAN電気通信事業法 SIMスロット:なし■商品スペックインストールOS詳細 1 周辺機器 デジモノ Pro 付属品等 電源ケーブル ×24.9~32.5 W56 Win10Pro64 Hello対応オフィスソフト 入力波形は正弦波のみをサポート なしPCI-Expressスロット 無線LAN電気用品安全法 祝除く FX MU-MIMO対応 有効画素数約92万画素 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント 24Wh IEEE802.11a ドライバーズディスク 有償 15.6型 2020 W 256GBストレージタイプ 遅延となる場合がございます Windows10 年 左側面 Office 1677万色タッチパネル 11区分 最大 全 動作時 ラインイン兼用端子 1677万色 離島への配送はできません ACアダプタ ax準拠 標準 PCグリーンラベル 標準バッテリー -CO2排出量 インテル 71.306kg Intel 1年引取修理■送料 パソコン アナログRGB×1 ディスプレイサイズ 温度-10~60℃ -CPU詳細 H×W×D 同梱区分が D 適合電気通信事業法備考 一般行政事務用に適合しておりません Graphics TVチューナー 非動作時 Business2019 リカバリデータディスク VRAM容量 CPU内蔵 10 空 本商品は同梱区分 リチウムイオンバッテリ最大消費電力 グリーン購入ネットワーク VCCI USB3.2 ミニジャック SIMフリー 3.5mmステレオ -温湿度条件 ※土日 最大1677万色メモリカードスロット DVDスーパーマルチ 最大1677万色 ヘッドホン リチウムイオン 有線LAN:1000BASE Wakeup 80145円 74W最大消費電力 ×3 UHD 対応電波法 適合 1366×768ドット エレコム 64bit Bluetooth なしSIMスロット 電源 未登録VCCI フラットポイント ケンジントンロック マイクイン 沖縄 右側面 Business ノートPC 注意事項 MicrosoftOfficeプロダクトキーカードリカバリ用データ保存場所 家電クリーナー“CAND” -メモリスロット 適合国際エネルギースター LEDバックライト付TFTカラーLCD キーストローク約3mm Pro用 HA-WCMR20 第10世代チップセット 本商品は仕入元より配送となるため 2019その他ソフト 64GBメモリタイプ JIS配列準拠 b V5.0準拠USB 対応 CPUと一体メインメモリ 374 配送についての注意事項 windows10のバージョンは RoHS指令 と記載されていない他商品と同時に購入された場合 10Pro HD メインメモリと共有ディスプレイ詳細 g 1000BASE-T スーパーマルチドライブその他ドライブ -グラフィックコントローラ -ハードウェアセキュリティ 20210205その他環境及び安全規格 標準保証:1年間引取修理グリーン購入法 108キー 対応J-Moss Core H遺影額(葬儀額)の大小メモリアルセット 【全商品7%offクーポン配布中!11/11 23:59迄】カラー遺影額セット『メモリアルセット』 ■【太い額】仏事用額・葬儀額セット(遺影額) 大小セットA(バイオレット)ハイラックスSURFのみ車種名メーカートヨタ型式純正品番35573-35050 品名 エレコム 家電クリーナー“CAND” ハイラックスSURFのみ 35573-35050 856円 レンジ コントロールシャフトレバー トヨタ純正部品 冷蔵庫用 左側 HA-WCMR20 キッチン ティッシュ

2021年11月12日金曜日

速報、湯川のルート再生

本日11月11日(木)、湯川で再開拓講習をしていたルートが完成しました。

100岩場に載っているラインの再生なので、とりあえず文章でお知らせ。
興味がある方は、是非とも登ってください。

「8×4」(5.8)を宮さん、「粒拡散」(5.9)を石井さんが再生し、どちらも本人がリードして完登しました。
どちらのルートも、下部は「北山フェイス」(5.10c)とされていたフェースの左コーナークラックを、オールNPを登ります。(このコーナークラックを掘り出したことにより、北山フェイスは消滅。許可済みです。)

下部はデリケートな凹角登りですが、どちらのルートも大きめのカムを持ってリードすることになるため、歯応えがあります。
また、どちらのルートも、旧来の残置終了点より少し上までエクステンションしており、O.S.トライではマルチピッチのような充実感があると思います。

リニューアル名称を付けるかなど、未定部分もあります。
グレードは、暫定的に「8×4」のラインを5.9、「粒拡散」のラインを5.10aとしています。

サイコキネシスの右隣という、最高の立地にありますので、是非ともどうぞ。
傾斜が緩く、自然に還りやすいため、多くの方に登られることを望んでおります。

2021年11月10日水曜日

紙の黄ばみや劣化が少なく作品を長く保存できる。デザイン用品 (業務用50セット) マルマン スケッチブック/画用紙 【F6サイズ 厚口】 S86〔沖縄離島発送不可〕

10月30日(土)は、自分のクライミングにて、湯河原ボルダー。
カメチヨと。

11月1日(月)は、自分のクライミングにて某岩場。
Hさんと。
<ヒールマン(1級)をトライするカメチヨ>

ウォームアップを済ませてから、ファンタジー岩に行こうとするも、アプローチのヤブが大変で、偵察のみ。
まだ時期が早いので、草刈りが必要そうです。
本日は、風が抜けずに岩の状態も暑そう。

昼頃から、カメチヨのトライを見つつ、ヒールマン(1級)を再登。
30分以上は何度もトライして、ムーヴを作り直しました・・・。

夕方に、貴船(初段?)、パイプライン(初段?)を30分ぐらいずつ打ち込んで、無事に完登。
岩場ボルダーのグレード感覚がイマイチ分からないのですが・・・。

最後に、がんばれ西村君(5級)を登って終了。
この課題は、楽しいですね。
<某岩場の5.11b/c、ボルトルート>

2日後の某岩場は、一時は雨で諦めかけつつも、登れただけでもラッキーという一日。
グレード、ボルト間隔ともにマイルドな岩場で、ちょっと登れる気分になりつつ終了。

<5.11d、ボルトルート>

一応、非公開エリアなので、記録は備忘録程度。(載せている人もいるので、大丈夫そうではありますが。)

・5.10d/5.11a(ボルト) O.S.。アップ無しで辛いが、乾いているルートが限られていたので。
・5.11b/c(ボルト) O.S.。凹角課題。限定がよく分からないので、自分の登りやすいように登った。
・5.11d(ボルト) O.S.。これは、星付き納得!ジムのようにホールドが顕著で、オブザベもしやすい。本日の本気トライが成功して嬉しい。
・5.11b/c(ボルト) O.S.。オールアンカーだが、最悪核心部で1本抜けても命までは取られない構成だったので、トライすることに。
・5.11b(ボルト) O.S.。レストしながら考える時間は十分あるだろうと、甘く見積っていたが、レスト態勢が少し消耗するルートで落ちそうになりつつ息も絶え絶え登った。いつも思うが、甘く見ていて途中から真剣になるルートは、あらゆる点で精彩を欠き、終わった後も体幹のヨレがなく腕だけがパンプする。こういうクソトライは、なるべく止めたい。
・5.10b(ボルト) フラッシュ。これも、星付き納得!ラインが合理的で、見ただけで登りたくなる。
・5.10b/c(ボルト) クラックルートだったので、オールNPでフラッシュ。クラックとしては、5.10aぐらいか?
<5.11b、ボルトルート>

こういう穏やかな日が、あっても良いですね。
緊張によるトイレ問題が軽減されるのが、最大のポイントです。

ES 300h ES300h レクサス GS GS300 GS300h GS350 GS450 GS450h レクサス マークX マークX アコード コンチネンタル North Contact NC6 ノースコンタクト スタッドレス 235/45R18 KYOHO 【欠品次回11月中旬】スマック バサルト SMACK BASALT ホイール 18インチ 18 X 7.5J +38 5穴 114.3

10月16日(土)は、マルチピッチリードの予定が天候により、クラックリード講習で、NSさん夫妻。
10月17日(日)は、雨中止にてムーヴ講習で、男性SKさん、女性HNさん。
10月18日(月)は、岩場リード講習にて、男性AHさん、男性SHさん、男性MBさん、女性GTさん。
10月19日(火)は、1コマ目がムーヴLv.0で、女性STさん、女性ITさん、男性YKさん。2コマ目が定期ムーヴLv.0で、女性IGさん、女性AKさん、女性YDさん。
10月21日(木)は、ムーヴLv.1にて、女性WNさん、男性MBさん。
10月23日(土)は、岩場リード講習にて、女性TGさん、復習参加の女性YIさん。
10月24日(日)は、再開拓の講習にて、女性Mさん、女性ISさん。
10月27日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月28日(木)は、リード2回目にて、男性YMさん、女性HZさん、男性KTさん、復習参加の男性NHさん。
10月29日(金)は、リード3回目にて、男性YMさん、女性HZさん、復習参加の男性NHさんと男性NMさん。

「R.P.のためにムーヴを固める」という方法があります。
手順・足順を暗記することを指します。

これが極端に苦手だと、2撃すべき課題に2日以上かかり、3日間で登るべき課題は10日間にもなります。
それ以上の課題は、ギブアップするか、まぐれで登れるまで打ち続けるかになります。

ほとんどのクライマーが、何かしら自分なりの注意点を持っていると思いますので、私なりのものを列挙してみます。

・O.S.トライのオブザベを大切にする。ジム並みにホールドが見えるルートの場合、これで間違っていた部分を記憶する、という方式。
・ハングドッグ、ボルダーのバラしで解決する場合、「とりあえず出来たから先に進む。」は注意。安定性・省エネの観点で、最適ムーヴを探すように心掛けること。
・ハングドッグでは、積極的にテンションを掛け、なるべく細かく分割して、記憶することに徹する。(ハングドッグの目的は、トップアウトではなく、ムーヴの記憶であると肝に銘じる。
・一手あたり、数歩の足の移動が伴うケースが多い。足も含めて暗記すること。
・1つしか突破方法が無い部分は覚えやすいので、複数の突破方法があり得る場所の最適解を探すことに重点を置く。
・トライ間のレストは、イメトレに費やす時間の割合を意図的に増やすこと。(談笑・スマホいじりなどの本当の意味での休憩も行なって良いが、ある程度自制すると上達しやすい。)
・コツもセットで記憶する。(「ここのホールドは、〜〜な感じでホールディングすると、ちょっと効きが良くなって次が楽になりやすい。」、「反動を付けるときに、〜〜をイメージするとタイミングが合わせやすかった。」、など)
・持久力勝負のルートなら全て覚える。核心前後に顕著なレストポイントがあるなら、核心パートだけをボルダーのつもりで暗記する。

どうやら、O.S.トライが苦手な人と同様、ムーヴを固めるのが苦手な人も多いようです。
できるだけ短期間でR.P.を片付けて、次のO.S.トライを頑張ることが王道だと思います。

また、いつかどうしても登りたいルートと出会ったとき、あるいは5日間〜10日間を通ってでもグレード更新してやろうと思ったときは、このR.P.戦略が役立つ日が来るはずです。

2021年11月8日月曜日

河又ボルダー

10月15日(金)は、一人ボルダーにて、河又。
以前から気になっていた、「有朋自遠方来」(初段?)のルーフクラック。
結果から言うと、惨敗。
初登者の方のルート情報を参考に。
http://lowfatclibmer.blogspot.com/2015/04/blog-post_19.html

洞窟内の地上1m〜3mぐらいを、20mぐらいトラバースするもの。
最後に、忍吉と忍吉98があるフェースの中間部に合流し、それをフリーソロでトップアウトして終了、というボルダー課題。
合計25m以上という、かなりのロングルート。

不人気課題であるのも十分理解できる条件、興味をそそる条件を兼ね備えており、一部の方の「頭から離れない課題リスト」に入っていることでしょう。

地上から近いため、途中からスタートできるポイントが何ヵ所かあり、バラしも可能です。
1時間近くムーヴを試して、ようやくバラし成功。

第三部の中間レストポイントまで行くのにも苦労し、5トライ以上はした。(そのパートのバラしが難しく、めちゃくちゃ疲れた。)

第三部の後半(ハイボルダーというほどではないが、落ちたら怪我しそうな高さ)は、何回やってもムーヴが分からず、少し戻ってフォール、地上までクライムダウン敗退を繰り返す。(未解決部分①)

第四部のフリーソロは、そこだけをバラしで何度かトライ。色々と不安要素がよぎり、3本目のボルト付近まで何度か行くも、クライムダウン敗退。(未解決部分②)
10月ということで、洞窟内の水流がかなりあったので、少し時期を空けて再訪するのが良いかもしれません。
結局、落ちたらヤバい区間だけが未解決部分として残ったので、マット複数枚持参、少し強くなってから出直す、などの作戦が有効かもしれません。ただ、本日の湿度、そのセクションに至るまでに自分がヨレていたこと、などを考慮すると、今の実力で再訪する価値もありそうな気もします。

いつ行きましょうかね。

Velbon スタンド型一脚 Pole Pod Light VIDEO 4段/1段 レバーロック 脚径20mm/17mm 小型 フリュード雲台 クイックシュー対応 アルミ脚 420022

10月9日(土)は、クラックリード講習にて、男性TGさん、女性MKさん、男性SUさん。女性MKさんは、今回にて卒業といたしました。
10月10日(日)は、岩場リード講習にて、男性MBさん、女性HNさん、復習参加の女性YIさんと男性SKさん。
10月12日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性YDさん、女性AMさん、男性SHさん。
10月13日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月14日(木)は、リード1回目にて、男性YMさん、男性KTさん、女性HZさん、女性AMさん。

「岩場に行って全然登れない・・・」という経験は、多くの人があると思います。
ひとまず、ボルトルートに限って、要素を考えてみましょう。

①入門ルートでも、ALLガバということは滅多になく、相対的に細かいホールドが多い。
②ボルト間隔が、ジムの2本に1本〜3本に1本。
③ホールド、スタンスの選択肢が多く、自分に合ったムーヴ選択ができない。
④ホールドを探すのに苦労しているうちに、疲れてしまう。
⑤ラインが明確ではない(ルートファインディングが必要)で、迷子になってしまう。
⑥ランナウトしていなくても、なんとなく落ちるのが怖い。
⑦ボルトが錆びていたりして、不安要素があり、怖い。
⑧終了点作業に自信が持てず、トライ以前に不安要素がある。

どれも全部大切ですよね。
全てに対して、一定レベルに対応できるようになりたいものですが。

まず
①入門ルートでも、ALLガバということは滅多になく、相対的に細かいホールドが多い。
を考えてみましょう。

これを味わったあなたは、会社帰りのホームジムで何をトレーニングするでしょうか?

プランA
・細かいホールドのルートを好んで登る。
・細かいホールドのルートを作る。

プランB
・ガバルートでも、もっと丁寧にホールディングや効かせる方向を意識して、細かいホールドにも対応しやすい習慣を付ける。
・ガバスタンスでも、もっと丁寧に足置きして、細かいスタンスにも対応しやすい習慣を付ける。
・バランスが取れるまで、安易に動かない習慣を付ける。

次に
②ボルト間隔が、ジムの2本に1本〜3本に1本。
も考えてみましょう。

プランA
・ジムで、腰クリップまで我慢する練習。
・上部で、あえて1本飛ばしする練習。
(実際に3本に1本しかクリップしない人がいたら、さすがに注意されると思うので、これぐらいが限界でしょう。)

プランB
・墜落距離を意識して登る習慣を付ける。
・落ちる態勢を気を付ける。
・チョンボクリップ(他のホールドを使ってのクリップ)をしない習慣を付ける。
・自分にとって易しいルートで、不意落ちしたら恥と思って丁寧なムーヴを心掛ける。
・自分にとって易しいルートで、なるべくクライムダウン可能なムーヴを選択する習慣を付け、ランナウト区間での敗退しやすさを身につける。

さて、皆さまどう思ったでしょうか?

「プランBは頭良くなきゃできないから、私はプランAで行くしかないよー。」
「プランBは、相当しっかり習わなきゃ無理じゃない?」
「岩場に行くごとに、毎回プランBが色々思いつく人は、そりゃあ上達速度が速いだろうさ。」
「とはいえ、プランAも捨てたもんじゃない。そもそも、ジムって元々は岩場を模したものだしね。人間、馬鹿で何も考えなくてもボンヤリと慣れてくる部分も否定できないよ。」
「プランAを実行する中で、新たなプランBが思い付くこともある。」

今回は、〇〇を岩場(ボルトルート)として考えました。
当然、ボルダージムでリードを模して長モノをやるのはプランAです。よく考えれば、リードを意識してプランBを考えることもできるはずです。
これは、クラックでも、マルチでも、何でも同じだと思います。

少ない〇〇経験で上達できる人とは、一体何なのか?
という思考方法の提案です。

2021年10月30日土曜日

12月の予約受付

11月1日(月)の21時より、12月分の予約受付を開始いたします。

何点か、お知らせ。
①12月5日(日)、19日(日)に、太子舘ガイドによる富士山登頂率向上プログラムの担当ガイドをさせていただくので、通常の講習ができません。

②12月9日(木)〜17日(金)の期間は、休業とさせていただきます。

③今年は、試験的な意味も込めて、年末年始を講習可能日といたします。土日の講習可能日が少ないこともありますので、もしよろしければ、是非どうぞ。

④定期のムーヴLv.1は、12月2日(木)の1回のみです。ただ、いつも通り、ムーヴLv.0に入っていただいても講習可能ですので、どうぞ御参加ください。

また、例年12月でもマルチピッチ講習は可能です。
ただ、寒波が来た場合は、城ヶ崎でのクラックリード講習(orアドバンスクラック講習)に変更させていただきます。

ではでは、どうぞよろしくお願いいたします。

2021年10月27日水曜日

不動の日々O.S.、タンジェリン・クラウドR.P.

10月8日(金)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
Hさんと。
<不動の日々>

以前から、何となく気になっていた不動の日々。

見た目は
「思ったより短い、そして丸っこくて可愛い系。」
という感じです。

岩には、すごく難しそうに見えるもの(全体が被っている、暗いor岩が黒い、ホールド・プロテクションが見えづらい、など。いわゆる威圧的。)と、易しそうに見えるもの(明るい、短い、分かりやすそう、など。)があると思っています。

その中に、個人的に感じるのは、岩が丸っこいと易しそうに見えるというのがあります。
これが結構厄介で、これまで何度も油断させられ、痛い目に遭ってきました。

なんせ、丸さは「クラックの淵がサイドホールドとして使いにくい。」という条件になるため、やると案外難しいのです。
とはいえ、トライ前の緊張感が異常には高まらず、自制して高めているような状況は、ジムの本気トライぐらいの感覚です。トイレ問題も、コントロールしやすいですし。
で、右の2ルートでアップ。
うち1本は、かなり好ラインの5.10aぐらいだと感じたので、講習生にも是非登ってもらいたいです。

そして、不動の日々を無事O.S.できました。
グレードは5.11b〜5.12aとなっていますが、これまで登った5.11台のクラックの中では相当易しく感じました。
正直、5.10dに感じます。
(ちなみに、5.10dのワイドは私にとっては十分難しいのですが、5.11の全力感は無かったという体感。)

ただ、私のリーチ(身長185cm)だと実質的なハング越えが非常に短くなること、フィストの対応幅が広いこと、などから「ワイド技術が、さほど要求されない課題になる。」というのはあります。
<チョーク跡が結構あり、それなりの人気があると伺われる>

その後、何年も前に宿題にしていたタンジェリン・クラウド(5.12b、ボルト)を、1トライ目でハングドッグしてムーヴ解決。
薄暗い中、最終便でR.P.できました。
(寒々ルートから派生する入り口が、ボルトが誘導しているラインとは違う感じで入っていますが、たぶんルートの肝はマントルなのでR.P.として良いかなと。)

これは、マントルが難しいという意味では、珍しいスポートルートなので、ちょっとオススメです。
ボルトは8mmなので、自己責任ですが。